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男女养生保健有什么不同

浏览：41发布日期：2020-05-15

由于身体结构和耐寒的程度不同，因此男女在养生问题上需要注意的问题很多。从中医的角度来说，男性应该以养气为主，而女性朋友更加应该以养血为主。这样才能够有效保持气血旺盛，以提高身体的抵抗能力。除此之外男性不妨可以适当“冷”，而女性则应该完全以保暖为主，尤其是女性在例假来临的几天，更加应该注意保暖，男性则应该避免久坐不动的习惯。

　　另外在滋补方面，男性朋友此时应该注意补锌，能够有效促进男性雄性激素的分泌。女性朋友应该在此时注意补钙，避免钙质流失。很多男性朋友在生活中可能会有抽烟、喝酒的习惯，而这种情况对于身体的损伤本身就非常大，因此养生男性应该避免这些习惯，采用“吃”来代替。而女性朋友则更应该以“睡”为主。

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